A woman sitting on a gray sofa with brown and white pillows, in front of a white wall with a large framed aerial photograph of ocean waves.

Psychologische Unterstützung auf dem Weg zu mehr emotionaler Klarheit und innerer Sicherheit.

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Psychotherapie

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Privatpraxis für Psychotherapie & Coaching

Bright living room with two large windows, two grey armchairs, a potted plant, a bookshelf, and sunlight casting shadows on the floor.

Schwerpunkt meiner Arbeit

Wir erleben alle Phasen, in denen das Leben herausfordernder wird oder wir innerlich ins Stocken geraten. Manchmal gibt es ein klares Thema, manchmal nur das diffuse Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Im Alltag sind wir dann schnell im Kopf – denken, planen, funktionieren. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was wir fühlen und brauchen. In unserer Arbeit darf innegehalten werden, um wieder mehr ins Erleben zu kommen und wieder mehr am eigenen Leben teilzuhaben.

Abstract beige sculpture with intertwined, curved shapes on a wooden pedestal, lit by soft natural light.

Typische Anliegen sind ❊

Stress, Erschöpfung, innere Unruhe und Schlafprobleme
anhaltende Überlastung, emotionale Erschöpfung und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen

01

Ängste, Panik und starker Leistungsdruck und ADHS
Belastungen im Alltag, im Beruf, in sozialen Situationen oder Übergangsphasen

02

Depressive Verstimmungen und Burnout
anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und hoher Leidensdruck

03

Übermäßiges Denken und Grübeln
nicht abschalten können, Entscheidungen zerdenken oder dauerhaft unter innerem Druck stehen

04

Selbstwert- und Beziehungsthemen sowie psychosomatische Beschwerden, Zwänge, traumatische Erfahrungen und Essverhalten
wiederkehrende emotionale Muster und Beschwerden, die den Alltag deutlich beeinträchtigen

05
Alle Leistungen
A white ceramic vase with branches of yellowish-green flowers sitting on a black wooden stand, casting a shadow on the beige wall, with a smaller white vase on the floor.

Meine therapeutische Haltung

❊ Entlastung des überaktiven Denkens

❊ zu Emotionen & Bedürfnissen finden

❊ Innere Konflikte verstehen und einordnen

❊ Klarheit & innere Sicherheit entwickeln

Mein Fokus

❊ Kognitive Verhaltenstherapie

❊ Coaching & Psychologische Beratung

❊ ADHS Diagnostik

❊ Gruppentherapie

❊ ❊ ❊ all services also available in English.

In meiner therapeutischen Arbeit steht Entlastung im Vordergrund. Viele Menschen erleben innere Anspannung, Erschöpfung, Grübeln oder das Gefühl, festzustecken. Diese Erfahrungen verstehe ich als nachvollziehbare Reaktionen auf belastende Lebenssituationen.

Gemeinsam schaffen wir mehr inneren Raum für Ruhe, Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten. Dabei geht es auch darum, Emotionen, Bedürfnisse und innere Konflikte besser zu verstehen, statt sie zu bewerten. So kann Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit entstehen – mit dem Ziel, Entscheidungen stimmiger zu treffen und wieder mehr Leichtigkeit und Freude im eigenen Leben zu erleben.

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The image shows the logo of 'pluxee' in dark purple text on a white background.
Welldium logo with a stylized 'W' and 'd' in a dark teal color
Logo for an organization called Bring Women Back to Work, featuring a circular emblem with a stylized heart and 'W' design, and the organization name in blue and purple text.
Hypercampus logo in blue with star graphic.
Euni well logo with blue and purple text and the words 'European University for Well-Being'
Blue banner with white text that reads "Tiroler Sparkasse".

Testimonials PatientInnen

“Die Gespräche mit Mia Wittgenstein haben mir sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Themen sehr geholfen - klar, strukturiert, pragmatisch und zugleich äußerst menschlich. Eine Form der Reflexion, die mich in meiner Entwicklung ein sehr großes Stück vorangebracht hat. Ein zusätzlich sehr hilfreiches Tool, das Frau Wittgenstein mir vermittelt hat, sind Entspannungstechniken, die ich erfolgreich in meinen Alltag integriert habe.”

— Anna S.

„Die Universität und besonders mündliche Prüfungen haben mich lange sehr belastet und ich fühlte mich oft überfordert. In der Zusammenarbeit mit Frau Wittgenstein habe ich gelernt, mein Selbstvertrauen wieder aufzubauen, meinen Alltag besser zu strukturieren und mir bewusst Pausen zu nehmen. Die Atmosphäre der Gespräche war hierbei immer sehr wertschätzend und angenehm, was es mir erleichtert hat, offen über meine Themen zu sprechen.“

— L.B.

„Ich hatte anfangs das Gefühl, mit meiner Angst allein zu sein. Frau Wittgenstein hat mir von Beginn an vermittelt, dass es eine Lösung gibt und ich damit nicht alleine bin … Ich habe mich sofort verstanden und gut aufgehoben gefühlt.

Durch das Coaching habe ich viel über meine Angst und Paniksituationen gelernt … Inzwischen sehe ich einen Fortschritt, den ich damals nicht für möglich gehalten hätte. Das Coaching hat mein Leben nachhaltig verändert.“

— Claire M.

“Mia Wittgenstein weiß wie man an den kleinteiligsten Stellschrauben drehen muss um die besten Resultate zu erzielen. Ohne Mia Wittgensteins feinfühliges Zuhören und Zureden hätte ich meine Negativspirale nicht durchbrochen”

— Fabian T.

A woman with shoulder-length brown hair and blue eyes, smiling, wearing a white long-sleeved top, sitting against a plain light blue background.

Über mich

In meiner Arbeit als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) fließen Erfahrungen aus ambulanter Psychotherapie, Psychiatrie, Coaching und Unternehmenskontexten zusammen.

Wissenschaftlich fundierte Methoden verbinde ich mit einer offenen, individuellen Herangehensweise an die Anliegen der Menschen, mit denen ich arbeite.

Im Mittelpunkt steht dabei die Entwicklung von Klarheit, innerer Sicherheit und neuen Handlungsspielräumen – ohne den Druck, sich ständig optimieren zu müssen.

Mehr über mich