Verursachen Ihnen Prüfungssituationen Stress und Ängste?
Dabei sind nicht allein. Über 40 % der Deutschen leiden unter Prüfungsangst. Nicht nur in der Schule und im Studium, sondern auch im Büro-Alltag kann es zu Herzrasen, Übelkeit, Schweißausbrüchen oder sogar Blackouts kommen.
Mit gezielten Interventionen helfe ich Ihnen dabei, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und Ihre Prüfungsangst zu überwinden. Mein Ansatz dabei ist, Ihr individuelles Anliegen genau zu verstehen und wirksame Strategien zur Bewältigung der Prüfungsangst zu erarbeiten.
Prüfungsangst verstehen
Prüfungsangst kann erhebliche Auswirkungen auf schulische und beruflichen Leistungen, sowie das mentale Wohlbefinden haben. Übermäßige Prüfungsangst entwickelt sich selten grundlos. Meist liegt die Ursache in schon in der Kindheit erlernten Verhaltensmustern und sozialen Bewertungen. Solche Verhaltensmuster, die zur Folge haben, dass Sie Ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen, können Sie aber auch wieder loswerden! Gemeinsam möchte ich die Komplexität Ihrer Prüfungsangst verstehen und maßgeschneiderte Lösungen erarbeiten.
Maßgeschneiderter Ansatz gegen Prüfungsangst
In meiner psychologischen Arbeit in Berlin bin ich auf das Bekämpfen von dysfunktionalen Verhaltensmustern fokussiert und nutze dabei viele Methoden, die auch effektiv zur Beseitigung Ihrer Prüfungsangst genutzt werden können. Durch eine Kombination aus kognitiven Verhaltenstechniken, Achtsamkeitsübungen und individueller Beratung wollen Sie:
• Auslöser identifizieren und die Grundursache Ihrer Prüfungsangst verstehen?
• Techniken zur effektiven Bewältigung von Stress und Ängsten erlernen?
• Ihr Selbstvertrauen aufbauen?
• Ihre Prüfungsleistung durch praktische Strategien verbessern?
• Ein unterstützendes Umfeld schaffen, um Ängste abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken?
Warum Mia Wittgenstein für die Prüfungsangsttherapie wählen?
Ich lege Wert auf Ihr Wohlbefinden und persönlichen Erfolg.
Personalisierter Ansatz: Ich passe die Sitzungen individuell an Ihr spezifisches Anliegen an und passen die Techniken an die individuellen Bedürfnisse an.
Effektive Strategien: Wir statten Sie mit praktischen Werkzeugen und Techniken zur Bewältigung von Prüfungsstress aus und fördern so Ihre Belastbarkeit und Selbstvertrauen.
Unterstützende Umgebung: In einem sicheren und nicht wertenden Raum, dürfen Sie Ihre Sorgen frei äußern und an der Überwindung von Prüfungsangst arbeiten könn
Abschluss
Mit der richtigen Unterstützung und den richtigen Strategien ist es möglich, Prüfungsangst zu überwinden. Dabei möchte ich Sie begleiten, Ihre Prüfungsangst zu überwinden, damit Sie Prüfungen selbstbewusst angehen und erwüsnchte Leistungen erbringen können.
Kontaktieren Sie mich, um eine kostenloses Beratungsgespräch zu vereinbaren und den ersten Schritt zu einem sichereren und stressfreien Vorgehen bei Prüfungen zu machen.
